飲んでいる最中の二日酔い対策

◆お酒の一気飲みは禁物
乾杯のあとはバランスよく食べながらゆっくり飲むのが大事。
くれぐれも無理な一気飲みはしないように。

◆お酒をチャンポンするときには用心
チャンポンすると、違ったアルコール濃度を分解するために、肝臓がいちいち適応しなきゃいけないので、負担がかかるんです。
お酒は生グレープフルーツサワーがおすすめ
グレープフルーツはアルコールの分解を助けてくれるので、二日酔いを軽くします。

◆水を同時に飲むとよい
水を同時に飲んでおくとで、アルコールの飲みすぎ防止になると同時に、肝臓への負担を軽くし、二日酔いを軽減することができます。

◆二日酔いになりにくいおつまみをチョイス
チーズなどのつまみを食べながら飲むと、胃の粘膜が保護されてアルコールの吸収もゆっくりになります。ほかにも、枝豆、冷奴、焼き鳥(レバー)、あさりの酒蒸し、ホタテのバター焼き、しらすおろしなどがあります。