飲む前の二日酔い対策

お酒を飲んだら二日酔いが・・・という風にならないように、飲む前にちょっとした対策をしておこう。

◆空腹時にいきなりアルコールはＮＧ
胃の中に何も入ってない空腹状態だと、アルコールの吸収が早くなって、それだけで二日酔いの原因となります。
豆腐や、豆乳、煮豆、納豆など良質なタンパク質やとっておくと、酵素の働きがよくなってアルコールを分解しやすくなります。
ほかにも牛乳・チーズ・バター・柑橘類の果物などがおススメです。
事前にとることが無理なら、飲み始めの最初のおつまみに積極的に注文しましょう。

◆ウコンやアミノ酸などのサプリメントを飲んでおく
肝臓の働きを助けるウコンやアミノ酸などを飲んでおくことで、二日酔いの予防に最適です。
おススメは、外出先でも手軽に入手できる「ウコンの力」です。
ウコンについてこちらのサイトで詳しく説明していますのでご覧ください。
ほかにもアミノ酸を多く含んだヘパリーゼやサピンなどが効果的です。